Gece uykusu hayat kurtarabilir! Günde 6 saatten az uyuyanlar dikkat: Kanser olabilirsiniz…
Modern yaşamın yoğun ritmi, uyku zamanını ve kalitesini olumsuz etkilemiş olsa da, uzmanlar uykunun sağlık üzerindeki kritik rolüne dikkat çekiyor. Murat Alan Medical Onkoloji Uzmanı, Bilimsel Araştırma, Bağışıklık Sistemi En az 6 saatlik kaliteli uykunun sağlıklı işleyişini garanti etmek için gerekli olduğunu ortaya çıkarmak için.
"Özellikle 23.00-05.00 saat arasında uyumak çok önemlidir"
Gece uykusu, özellikle 23.00-05.00 saat arasında, salgılama melatonin hormonu exp açısından temeldir. Dr. "Melatonin sadece uykulu bir regülatör değil, aynı zamanda güçlü bir antioksidan ve bağışıklık sistemini destekleyen bir hormondur. Araştırmalar, düşük melatonin seviyesine sahip hastalarda meme, prostat ve kolon karsinomu gibi bazı tümör türlerinin bazı kanser türlerinin insidansının daha yüksek ...