Ağızda görülen semptomlara dikkat edin! Tehlikeli vitamin eksikliğini gösterir
NHS, ağrılı bir semptom üzerine, ağızda ciddi ve potansiyel olarak zararlı vitamin eksikliğinin bir göstergesi olabilecek bir uyarı yaydı. Vücudun optimal fonksiyonu için, belirli vitaminlere ve minerallere sahip olmak çok önemlidir ve genellikle sağlıklı ve dengeli bir diyetle ulaşılabilir.
Bununla birlikte, bazı bireylerin sağlıklı ve dengeli diyetlerine rağmen bazı vitaminlerde eksiklikleri olabilir. Et, peynir ve yumurta gibi hayvan ürünlerinde bulunan B12 vitamini vejetaryenler ve veganlar arasında yaygın bir eksiklik haline gelir.
Bu vitamin, sağlıklı kan ve sinir hücrelerinin korunması için gereklidir. Bu vitamin olmadan, kan hücreleri etkili bir şekilde oksijeni taşıyamaz, bu da anemiye yol açar.
B12 vitamini eksikliğinin yaygın semptomları yorgunluk, karıncalanma ve kilo kaybın...