Doç Kardiyoloji Uzmanı. Doktor Emrah Emiy, kalp sağlığının etkileri hakkında beyannameler yayınladı.
Doç. Doktor Emiy ", genel bir perspektiften, bilimsel araştırmalar, sporun kalp sağlığı üzerinde çoğunlukla olumlu etkileri için spor olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, sporun kalp, spor, sporcunun kalbinin sağlığı, bu sporun yoğunluğu üzerindeki etkisi Egzersizlerin yoğunluğuna ve sıklığına bağlı olarak değişebilir, bireysel yaş, kemik ve eklem sağlığının durumlarının yoğunluğunu ve sıklığını belirleyebilir ”dedi.
"Bisiklet yapılabilir, yoga ve Pilates yapılabilir"
Doç. Doctor Emiy, "Kalp sağlığını iyileştirmek için haftada en az 150 dakika egzersiz yapılması önerilir. Bu, haftada 5 gün, günde 30 dakika anlamına gelir. Koşu, bisiklet, yüzme gibi bu aktivitelerin bazıları maksimum...