Yüksek Kolesterolü Etkili Bir Şekilde Düşürmenin Yolları
KAYNAKUsYüksek kolesterol, kalp sağlığı için ciddi tehditlere neden olabilecek en önemli faktörlerden biridir. Egekent Fatih Çam Hastanesi'nin kardiyoloji uzmanı, kolesterol seviyelerinin yönetiminin kalp hastalığı riskini önemli ölçüde azaltabileceğini vurguladı. "Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri, yüksek kolesterolü azaltmanın en etkili yollarından biridir", yeme alışkanlıklarını değiştirmenin öneminin altını çizmektedir.Dr. Pine, özellikle yağlı yağlar ve yüksek bir trans yağ içeriğine sahip doymuş margarin yağlarından kaçınılmalıdır, "tercih edilen lifler açısından zengin sebzeler ve meyveler, kolesterol seviyelerinin olumlu bir şekilde etkileyebileceğini" söyledi."Düşük kolesterol egzersizi ve fiziksel aktivite"Düzenli fiziksel aktivitenin kolesterol yönetiminde çok kritik bir r...